Kurang Tidur Rawan Hipertensi

Studi yang dilakukan oleh ilmuwan Amerika Serikat membuktikan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan penyakit darah tinggi. Studi yang awalnya dilakukan untuk mengukur rata-rata lama waktu orang dewasa tidur ini menunjukkan bahwa kekurangan satu jam waktu tidur setiap hari selama lebih dari lima tahun meningkatkan resiko tekanan darah tinggi mencapai 37 persen.
Seperti yang dikutip dari Reuters, studi ini juga menjelaskan mengapa laki-laki berkulit hitam yang biasanya kurang tidur terkena tekanan darah tinggi.
“Orang yang tidak tidur secukupnya lebih dari lima tahun akan memperbesar resiko terkena hipertensi, kata Kristen Kunutson dari University of Chicago dalam laporannya di Laporan Internal Pengobatan.
Orang dewasa butuh sekitar tujuh hingga sembilan jam per hari menurut Pusat Kontrol Penyakit Amerika Serikat. Namun kebanyakan orang dewasa mempunyai waktu tidur yang tidak mencukupi sehingga beberapa peneliti mulai mempelajari dampak kebiasaan ini.
Pada anak-anak, kurang tidur dapat meningkatkan obesitas, depresi, dan tekanan darah tinggi. Pada orang yang lebih tua, resiko terjadinya akan lebih meningkat. Dan pada orang dewasa, meningkatkan resiko terjadinya infeksi, penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Studi ini mengambil sampel 578 orang dewasa dengan rata-rata umur 40 tahun. Mereka mengambil tekanan darah masing-masing dan waktu tidur. Hanya satu persen yang tidur lebih dari delapan jam.